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被动柔术训练的关键是什么?

被动柔术训练的关键是什么?

在中国杂技、舞蹈或者一些体育项目中,经?;岢鱿秩崾醯难盗?。如果我们对这种训练进行了解,便可以发现它其实分成了两种基本类型,一种是主动的训练,..【更多...
  
女生练习一字马技巧有哪些?

女生练习一字马技巧有哪些?

很多女生从小开始练习舞蹈的原因,就是看到电视上或者杂志广告上,很多一字马的动作,那种柔软度是让人非常羡慕的,其实想要练习标准的一字马非常难,..【更多...
  
想做一字马美女?先做好柔韧练习吧

想做一字马美女?先做好柔韧练习吧

一字马,我们都不陌生,对于能够轻松下一字马的美女们,也是让人非常羡慕,非常具有魅力的。当然了,之所以一字马是很多人都具备的基本能力,也是因为..【更多...
  
女生练习一字马有哪些好处呢?

女生练习一字马有哪些好处呢?

微博上,朋友圈里,我们到处都能够看到晒一字马的女生,此时的我们,除了羡慕人家的好身材之外,还羡慕着深厚的一字马功底。其实就一字马来说,就是一..【更多...
  
女生练柔术是如何进行训练的?

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听到柔术,看到柔字,其实我们所能够想到的肯定就是“柔若无骨”的意思,简单来说,柔术训练者将可以将自己看做是一条蛇,可以让自己的身材无限的自由..【更多...
  
一字马女神告诉你怎样掌握柔韧性练习的强度

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在进行一字马训练的过程中,柔韧度起到的作用是非常关键的。如果身体有着很不错的柔韧性,练习一字马就没有那么困难。相反,如果身体的柔韧性不够,在..【更多...
  
观看一字马视频,助力劈叉练习

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在日常上网的过程中,有关于<strong>一字马视频</strong>经常出现,在视频中可以看到那些柔韧性非常好的女性做出令人十分羡慕的劈叉动作。尤其是达到很..【更多...
  
2018.5-14日视频会员区flexiblealla专区已更新

2018.5-14日视频会员区flexiblealla专区已更新

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一字马练习越疼越好吗?

一字马练习越疼越好吗?

正所谓:“台上一分钟,台下十年功?!蔽蘼凼窃诮形璧付髁废?,还是进行体操练习,都是一个需要长时间坚持的过程。如果没有这方面的毅力,很难取得..【更多...
  
2018.4-18日视频会员区flexiblealla专区已更新

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