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成年人练习柔术软功的技巧


成年人练习柔术软功的技巧
柔术软功在我们国家是有着很长的历史,因为其极具观赏性,所以在大型晚会节目,我们可以经??吹饺崾跞砉Φ木时硌?。很多成年人不仅仅送孩子去学习柔术软功,自己也会去学习柔术软功,但是由于成年人和小孩子的柔韧性有着很大的差别,所以成年人在练习柔术软功需要特别掌握一些技巧。成年人在练习柔术软功的时候要需要的知道以下重要两点:第一,要明白自己的骨骼和小孩子的差别,自身的骨骼是已经硬化。所以说不要按照小孩子练习的标准来要求自己,那样不仅仅难度过大会伤害自己的身体,还会因此失去信心。第二:柔术软功是在极大的程度上提高了自己的柔韧性,但是力量在柔术练习中也是很重要的,支撑整个身体的力量就是背部和肩膀,所以应该先练习这两个部位的力量,这样才能完成那些看起来优美的动作。 【立刻加入会员
  
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